Polak je má nejoblíbenější ryba v Norsku, osobně je chytám na mělčinách, podmořských horách a kolem útesu do cca 15 metrů, ale většinou i mělčeji. Polak nejlépe bere jen párkrát za den, je potřeba sledovat příliv a odliv protože bývá aktivní když se přes mělčiny a podmořské hory začne valit množství vody proudící z nebo do moře. Velmi často bývá dobrý i západ slunce. Na mapce z Bessakeru jsou naznačena místa které jsou dobré na polaky. Mapka a popis mapky Popis mapky
Jako nástrahy se používají různé gumové potvory, pilkříky nebo plandavky. Já používám hlavně gumové nástrahy a to buď kopýtka kolem 10 cm a nebo ZOOMy. Kopýtka používám v přírodních barvách jako je hnědá, oranžová (jako treska z řas) nebo zlatohnědá. Večer je výborná barva tmave červená nebo dokonce černá. ZOOMy se nám nejvíce osvědčili modré a hnědé. Nástrahy tahám rychle občas pocukávám.