MOŘSKÁ NEMOC

Tohle se nás týkat nebude – určitě nebudou žádné velké vlny :-)

CITUJI:

Většina lidí mořskou nemoc (kinetózu) nedostane, pokud se plaví v uzavřených vodách, ale dostanou ji, až když vyplují na volné moře. Potom se stávají malátnými a letargickými zvláště za bouřlivého počasí a při vysokých vlnách. Někteří lidé nejsou mořskou nemocí postiženi nikdy, jiným zase stačí pouze vstoupit na palubu a už jsou nemocní. Jestliže se Vám dělá špatně v automobilu, budete pravděpodobně trpět i mořskou nemocí. Naopak, jestliže si můžete za jízdy číst, potom je tu šance, že mořskou nemocí nebude trpět vůbec.

Mořská nemoc se objeví tehdy, kdy tělo, vnitřní ucho a oči společně odešlou různé signály mozku. To má za následek zmatek a chaos.

Rady, jak se vyhnout mořské nemoci:

• Večer před vyplutím se vyvarujte alkoholu, tučným a kořeněným

jídlům a dopřejte si dobrý spánek.

• Jsou-li vhodné podmínky, vyspěte se před odjezdem na palubě.

• Prostudujte si příbalový leták Vašich léku a zkontrolujte, zda

neobsahuje látky, na které by jste byli alergičtí.

• Léky začněte brát den před vyplutím – Vaše tělo se jim přizpůsobí a

zároveň poznáte jejich případné vedlejší účinky.

• Léky užívejte před jídlem.

• Za žádnou cenu nejezděte na moře s prázdným žaludkem.

• Najděte si stranu lodě s nejmenšími pohyby - obvykle je to v ose

lodi v zadní části a na spodní palubě

• Zůstávejte na čerstvém vzduchu a udělejte několik hlubokých nádechu.

• Dívejte se na pevný bod na obzoru – na pobřeží, ostrov a pod. podle

možností. Vyhněte se zaostřování na pohybující se objekty. Právě

možnost sledovat zemi je jednou z příčin, proč lidé nedostávají

mořskou nemoc při plavbě kolem pobřeží.

• Vyhýbejte se výparům z motoru.

• Vyhýbejte se uzavřeným prostorům.

• Nedívejte se skrz dalekohled a nečtěte knihy ani časopisy.

• Vyvarujte se znepokojení, obavám a vyčerpání.

• Zaměstnejte Vaši mysl a soustřeďte se na něco jiného, než na Vaši

mořskou nemoc. O mořské nemoci nemluvte.

• V případě, že pocítíte hlad, dejte si něco lehkého k jídlu. Vhodné

jsou pikantní zázvorové sušenky, chléb nebo nekyselé ovoce. Zázvor

(Ginger) a med jsou doporučeny pro uklidnění Vašeho žaludku.

Vyvarujte se tučných nebo slaných jídel. Kdo nejí, bývá mu ještě

hůře.

• Pijte hodně vody aby jste se vyhnuli dehydrataci. Vhodné je i světlé

zázvorové anglické pivo. Malé pivo Vám pomůže uvolnit se.

• Jestli, že je vaše mořská nemoc hodně silná, lehněte si na záda a

zavřete oči. K tomu pijte vodu po malých doušcích aby jste se

vyhnuli dehydrataci.

- Jestliže budete zvracet, dělejte to na závětrné straně lodě, je to

tam pro Vás i posádku bezpečnější !!!

Jeden z mála účinných léků je POSTAFEN – bere se 1 hodinu předem jako prevence.